Udowodnij to, że tak naprawdę jest !
Nie daj się spiąć
Konsekwencją dużej dawki stresu jest przykurczanie się poszczególnych partii Twojego ciała, co z czasem przyczyni się do odczuwania bólu w górnej jej części. 8 godzin pracy zaczyna wydawać się wiecznością, a narastający dyskomfort zwiększa u Ciebie poziom stresu, co zdecydowanie obniża efektywność Twojego działania. Nawet 20 min dziennej relaksacji poprzez stretching umożliwi Ci całkowite wykluczenie powyższych objawów, uspokoi, nauczy panowania nad stresem i wyeliminuje jego negatywne działanie. Staniesz się odprężony, wzrośnie Twoja witalność i chęć do skutecznego działania.
Ty znasz cel, ja znam sposób
Bądź szybszy od bólu
"Zdrowy kręgosłup" to zajęcia koncentrujące się na profilaktyce bólów kręgosłupa, uczeniu przyjmowania prawidłowej postawy ciała, wzmacnianiu osłabionych mięśni posturalnych. Poprawa wydolności mięśni pleców, pośladków i brzucha, skutecznie angażuje mięśnie głębokie odpowiadające za stabilizację kręgosłupa. Ten rodzaj zajęć poprawi ruchomość Twojego kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, rozciągnie i rozluźni najważniejsze grupy mięśniowe, które przykurczają się w wyniku Twojego siedzącego trybu pracy/życia. Dzięki takiej formie dbania o Swoje ciało jesteś w stanie więcej czasu poświęcić na pracę i Swoje życie prywatne nie myśląc o uciążliwym bólu.
Zbyt długie myślenie opóźnia działanie
STRES kontra BOOT CAMP
. Stresujesz się w pracy?. Masz ochotę się wyładować?
. Zrób to, masz okazję - chyba, że się boisz?
Boot Camp to odmiana zajęć w grupie prowadzonych w stylu wojskowym, często na świeżym powietrzu. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom kardio i ćwiczeniom wzmacniającym, szybko spalisz tkankę tłuszczową i wyrzeźbisz mięśnie. Ponadto Boot Camp wyrobi w Tobie samodyscyplinę, zmotywuje do pracy na wysokich obrotach, nauczy pokonywania własnych słabości oraz ograniczeń psychicznych i fizycznych. Dużym plusem tego rodzaju zajęć jest również krzewienie poczucia jedności i ducha pracy zespołowej. Jeżeli masz odwagę zmierzyć się ze Swoimi słabościami, udowodnić Sobie coś jeszcze, poznać nowe możliwości Swojego organizmu napisz już dziś
