Konsultacje treningowe
 Jeżeli ćwiczysz lub chcesz zacząć ćwiczyć w domu, klubie, czy na świeżym powietrzu, dysponujesz sprzętem do ćwiczeń, czy też nie posiadasz go, a wyznaczyłeś sobie cel i nie bardzo wiesz jak się do tego zabrać, nie jesteś pewien skuteczności dobranych ćwiczeń - śmiało skontaktuj się ze mną. Po uzyskaniu dokładnych informacji o Twoim celu, stanie zdrowia, poziomu sprawności, stylu życia, przebytych chorób, czy też urazów - przygotuję dla Ciebie indywidualny program treningowy. Wspólnie omówimy założenia treningowe, które pozwolą nam zdrowo i skutecznie osiągnąć zamierzony przez Ciebie cel.
Koszt usługi - 50zł
Konsultacje dietetyczne
Sumiennie przykładasz się do treningów, odbywasz je systematycznie, a Twoje wyniki wciąż nie robią na Tobie wrażenia! Czas to zmienić! Analiza Twojej karty dań zdecydowanie pomoże poprawić efektywność Twoich starań. Spotkaj się ze mną i opowiedz o Swoich nawykach żywieniowych, trybie życia, ewentualnych chorobach, przyjmowanych lekach, a ja starannie przeanalizuję, wskażę popełnione błędy żywieniowe i przygotuję dla Ciebie indywidualną dietę. Dla mnie najważniejsze są Twoje potrzeby i oczekiwania!
Koszt usługi - 50zł
Treningi indywidualne
 Oferta adresowana właśnie dla Ciebie. Obejmuje opiekę w zakresie treningu, odżywiania i suplementacji. Dodatkowo otrzymujesz atrakcyjny DZIENNIK TRENINGOWY oraz możliwość monitorowania postępów treningowych dzięki pomiarom antropometrycznym i analizie składu ciała (pomiar dokonywany co 4 tygodnie).
Pojedyncza sesja treningowa
 w klubie fitness - 60zł W pakiecie miesięcznym
W klubie fitness
dla 1 osoby koszt pojedynczej sesji treningowej - 50zł
dla 2 osób jednocześnie koszt pojedynczej sesji treningowej - 2x40zł Z dojazdem do klienta
dla 1 osoby koszt pojedynczej sesji treningowej - 60zł
dla 2 osób jednocześnie koszt pojedynczej sesji treningowej - 2x50zł
Usługi on-line
Trening on-line
Podobnie jak konsultacja treningowa, usługa obejmuje zebranie szczegółowych informacji dotyczących Twojego zdrowia, celów treningowych oraz stylu życia. Na podstawie wypełnionego i odesłanego kwestionariusza, przygotowuję program treningowy, indywidualnie dobrany do typu sylwetki, rodzaju wykonywanej pracy i czasu, który możesz poświęcić na aktywność ruchową. Plan treningowy, indywidualnie opracowany na okres 6 tygodni przesłany zostanie w formie elektronicznej w ciągu 72 godzin od momentu odesłania wypełnionego kwestionariusza i uiszczenia opłaty.
Koszt usługi - 50zł
Dieta on-line
Podobnie jak konsultacja dietetyczna, usługa obejmuje zebranie szczegółowych informacji dotyczących sposobu odżywiania, analizy nawyków żywieniowych oraz stylu życia. Na podstawie wypełnionego i odesłanego kwestionariusza, zostaje dokonana ocena dotychczasowego sposobu odżywiania, nakreślone zostają najczęściej popełniane błędy.
Indywidualny plan żywieniowy wraz z wzorcową 7-dniową dietą przesłane zostaną w formie elektronicznej w ciągu 72 godzin od momentu odesłania wypełnionego kwestionariusza i uiszczenia opłaty.
Koszt usługi - 50zł |
